一、行程概览
总里程：约5000公里（往返）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季及冬季冰雪）
二、分段路线规划
- 邢台—成都段（2天）
经G4京港澳转G5京昆高速，宿西安或汉中，次日抵成都休整。 - 川藏线核心段（10-12天）
- D1：成都—康定（雅安、泸定桥）
- D2：康定—新都桥（折多山、摄影天堂）
- D3：新都桥—理塘（毛垭草原、长青春科尔寺）
- D4：理塘—稻城亚丁（牛奶海、珍珠海）
- D5：亚丁—巴塘（姊妹湖）
- D6：巴塘—八宿（金沙江大桥、怒江七十二拐）
- D7：八宿—波密（然乌湖、米堆冰川）
- D8：波密—林芝（通麦天险、鲁朗林海）
- D9：林芝—拉萨（巴松措、布达拉宫）
- 返程安排：青藏线（拉萨—格尔木—西宁—邢台）或托运车辆+飞机返回。
三、行前准备
- 车辆：建议SUV或越野车，备全尺寸备胎、防滑链、拖车绳
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 物资：高原药品（红景天、氧气瓶）、防晒用品、保暖衣物、自热食品
四、关键提示
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内以适应高原反应
- 提前下载离线地图，部分路段无信号
- 尊重当地习俗，勿拍摄军事设施及藏民未经许可的肖像
- 关注实时路况，避开雨季塌方及冬季积雪路段
五、经典景点推荐
必打卡地：稻城亚丁、怒江七十二拐、然乌湖、南迦巴瓦峰、布达拉宫
小众秘境：来古冰川、措普沟、萨普神山